Google Fit: Activity Tracking

dla ivoomi V5

Zacznij zdrowsze i bardziej aktywne życie dzięki nowemu Google Fit!

Trudno określić, ile i jakiego rodzaju aktywności potrzebujesz, aby zachować zdrowie. Dlatego Google Fit nawiązał współpracę ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Amerykańskim Stowarzyszeniem Kardiologicznym (AHA), aby zapewnić Ci punkty Heart Points – cel aktywności, który może pomóc poprawić Twoje zdrowie.

Aktywności, które sprawiają, że serce bije mocniej, mają ogromne korzyści zdrowotne dla serca i umysłu. Otrzymasz jeden punkt kardio za każdą minutę umiarkowanej aktywności, takiej jak zwiększanie tempa podczas spaceru z psem, i podwójne punkty za bardziej intensywne aktywności, takie jak bieganie. Wystarczy 30 minut szybkiego marszu pięć dni w tygodniu, aby osiągnąć zalecaną przez AHA i WHO ilość aktywności fizycznej, która zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia sen i poprawia ogólne samopoczucie psychiczne.

Google Fit pomoże Ci także:

ŚLEDZIĆ SWOJE TRENINGI Z TELEFONU LUB ZEGARKA
Uzyskaj natychmiastowy wgląd w trakcie ćwiczeń i przeglądaj statystyki dotyczące biegów, spacerów i przejażdżek rowerowych w czasie rzeczywistym. Fit użyje czujników na Twoim telefonie z Androidem lub czujników tętna na smartwatchu Wear OS by Google, by rejestrować Twoją prędkość, tempo, trasę i nie tylko.

MONITORUJ SWOJE CELE
Sprawdzaj codzienne postępy w realizacji celu w postaci punktów kardio i kroków. Cały czas realizujesz swoje cele? Z łatwością dostosowuj swoje cele, aby stale stawiać sobie wyzwania i osiągnąć zdrowe serce i umysł.

LICZĄ SIĘ WSZYSTKIE SWOJE RUCHY
Jeśli przez cały dzień spacerujesz, biegasz lub jeździsz na rowerze, Twój telefon z Androidem lub smartwatch z systemem Wear OS by Google automatycznie wykryje Twoją aktywność i doda ją do Twojego dziennika Google Fit, aby mieć pewność, że otrzymasz uznanie za każdy ruch. Chcesz dodatkowego kredytu? Zwiększ tempo swoich spacerów, rozpoczynając trening marszu w tempie i stepując do rytmu. Lubisz inny rodzaj treningu? Wybierz ją z listy aktywności, takich jak pilates, wioślarstwo czy spinning, a Google Fit będzie śledzić wszystkie zdobyte przez Ciebie punkty Heart Points.

POŁĄCZ SIĘ ZE SWOIMI ULUBIONYMI APLIKACJAMI I URZĄDZENIAMI
Fit może wyświetlać informacje z wielu Twoich ulubionych aplikacji i urządzeń, dzięki czemu uzyskasz całościowy obraz swojego zdrowia, dzięki czemu nigdy nie stracisz kontroli nad swoimi postępami. Należą do nich Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, opaski Xiaomi Mi i inne.

ZAREJESTRUJ SIĘ W KAŻDEJ CHWILI I Z DOWOLNEGO MIEJSCA
Zobacz migawkę swojej historii aktywności w Fit i zintegrowanych aplikacjach w przeprojektowanym dzienniku. Możesz też uzyskać pełny obraz w przeglądarce, gdzie znajdziesz wszystkie dane dotyczące Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

TRZYMAJ RĘKĘ NA PULSIE SWOJEGO ZDROWIA
Oddychanie to jeden z najprostszych sposobów na zmniejszenie napięcia i złagodzenie stresu. Dzięki Fit sprawdzanie oddechu jest łatwe — wystarczy aparat w telefonie. Oprócz częstości oddechów możesz mierzyć tętno, aby lepiej poznać samopoczucie swojego organizmu.

PRZEGLĄDAJ STATYSTYKI SWOJEGO DNIA W SKRÓCIE
Dodaj widżet do ekranu głównego swojego telefonu z Androidem lub skonfiguruj kafelek i komplikację na swoim smartwatchu Wear OS by Google.

Dowiedz się więcej o Google Fit i zobacz listę obsługiwanych aplikacji na: www.google.com/fit